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    舞蹈眼神的3種訓練方法

    2017-2-9 11:46| 發布者: 青藤| 查看: 20433| 評論: 0
    摘要: 下面介紹一下訓練眼睛表現力的方法。


    很多舞蹈演員的技能技巧很不錯,節奏感也很好,但是其舞蹈給人的感覺就是沒有親和力,原因之一就在于沒有好好運用眼神傳達自我情感,沒有和觀眾進行交流和互動,眼睛是心靈的窗口,下面介紹一下訓練眼睛表現力的方法。 


    (一)定眼 

    眼睛盯著一個目標,分正定法和斜定法兩種。 

    正定法:在前方2~3米遠的明亮處,選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平,最好找一個不太顯眼的標記。定眼訓練時,眼睛自然睜大,但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標標記,目光集中,不然會散神。注視一定時間后可以雙眼微閉稍作休息,再猛然睜開眼,立刻盯住目標,反復練習。 

    斜定法:要求與正定法相同,只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角,訓練要領同正定法。 


    (二)轉眼 

    眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉動,包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。定向轉眼訓練有以下各項。 

    1·眼球由正前方開始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反復練習。 

    2.眼珠由正前方開始,眼球由左移到右,由右移到左。反復練習。 

    3.眼球由正前方開始,眼球移到上(不許抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反復練習。 

    4.眼球由正前方開始,上、右、下、左各做順時針轉動,每個角度都要定住,眼球轉的路線要到位。然后做逆時針轉動,反復練習。 

    左轉:眼球由正前方開始,由上向左按順序快速轉一圈后,眼球立即定在正前方。 

    右轉:同左轉,方向相反。 

    慢轉:眼球按同一方向順序慢轉,在每個位置、角度上都不要停留,要連續轉。 

    快轉:方向同慢轉,不同的是速度加快。 

    以上訓練開始時,一拍一次,一拍二次,逐漸加快,但不要操之過急,正反都要練。 


    (三)掃眼 

    眼睛像掃把一樣,視線經過的東西都要全部看清。 

    慢掃眼:在離眼睛2~3米處,放一張畫或其他物。頭不動,眼瞼抬起,由左向右,做放射狀緩緩橫掃,再由右向左,四拍一次,進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉到兩邊位置時,眼睛一定要定住,逐漸增大掃視長度,兩邊可增視斜25°,頭隨眼走動,但要平視。 

    快掃眼:要求同慢掃眼,但速度加快。由兩拍到位,加快至一拍到位,兩邊定眼。還可結合上述十二種眼神練習練習表演及小品。初練時,眼睛稍有酸痛感。這些是練習過程中的正常現象,其間可閉目休息兩、三分鐘。等眼睛肌肉適應了,這些現象就消失了。 

    常言道:“手之所至,腿隨之;感情所至,心隨之;心之所至,感情隨之;感情所至,味隨之。”在訓練中要注意結合感情加以表現。

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